見守りや話し相手の時間と、自分の時間を両立する方法は？
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別居の母がおり、軽い介護をしている状況です。主に見守りや話し相手をしていますが、最近は少し自分の時間も持ちたいと感じています。介護をしている時間が増えると、自分自身の時間や趣味に割く時間が減ってしまい、バランスが取りにくくなっています。どのようにして、介護と自分の時間をうまく両立させることができるでしょうか？（60代女性、パート）
ご相談ありがとうございます。ご自分の時間がなかなか満足に取れないんですね。
別居で軽い介護とのことですので、まだ介護サービスのご利用はされていないようでしょうか。
介護の特性として、急に始まる場合、ゆるやかに始まる場合がありますが、どちらにしてもいつ終わるのかわからないことがバランスをとる時に難しい部分です。 ゆるやかに始まる場合は、これぐらいなら、とついつい恩返しだから、親孝行したいからとご自身の時間を知らず知らずに犠牲にしてしまっていることもあります。
家族が行う介護は
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回答者：進絵美（すすむ・えみ）
一般社団法人日本単独居宅介護支援事業所協会 代表理事/株式会社進スタジオ代表/主任介護支援専門員/介護福祉士/産業ケアマネ/ワークサポートケアマネジャー/キャリアコンサルタント/介護・福祉・医療現場20年/介護など相談件数4,500件以上/キャリア相談件数2,000件以上/企業向けに仕事と介護の両立支援の活動を行いながら、情報発信など社会への啓蒙活動、産業ケアマネの育成にも取り組んでいます。#主役は誰だ®
