離れて暮らす親と自分と子どもの予定の管理を、働きながらうまく行うコツはありますか？
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働きながら別で暮らす高齢の親がいて、自分に余裕がなくなって子供に当たってしまうことがあります。自分と子どもと親の予定の管理にコツはありますか？
ご質問ありがとうございます。
相談者の方のお仕事の状況や別居している親御さんのケアにどの様に関わっていらっしゃるのかわからないため、想像の範疇でお答えをさせていただきます。
お仕事をしながら、親御さんのサポートは、時間的にも心身のご負担も大きいのではないかと想像します。
マルチタスクな状況で、自分のことはついつい後回しになりがちだと思いますが、子どもも親のケアも長期的に続くことを想定して、負担を下げられるように予定を管理していけるといいですね。
まずは、相談者の方が大切にしたい予定を整理できると良いかもしれません。
介護の部分には、
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回答者：室津 瞳（むろつ・ひとみ）
NPO法人こだまの集い代表理事 / 株式会社チェンジウェーブグループ シニアプロフェッショナル
ダブルケアスペシャリスト / 杏林大学保健学部 老年実習指導教員
介護職・看護師として病院・福祉施設での実務経験を経て、令和元年に「NPO法人こだまの集い」を設立。自身の育児・介護・仕事が重なった約8年間のダブルケア経験をもとに、現場の声を社会に届けながら、働きながらケアと向き合える仕組みづくりを進めている。
【編著書】『育児と介護のダブルケア ― 事例からひもとく連携・支援の実際』（中央法規出版）
【監修】『1000人の「そこが知りたい！」を集めました 共倒れしない介護』（オレンジページ）
